¿Cómo hacer para mantener mi peso ideal?

Haz deporte

Tienes muy poco peso que perder ya que tu signo tiene buen metabolismo. Durante el invierno, quizás te movilizaste menos que de costumbre: uno o dos pequeños rollitos aparecieron por aquí, por allá.

Evita los alimentos muy ricos (como los platos con salsas…) y haz deporte seriamente. En pocas semanas, tus cuantos kilos de más habrán desaparecido!

Cómprate un libro de cocina dietética

¡Para ti, perder peso no es asunto fácil! Adoras los platos caseros y te cuesta resistir.

Pero trata de encontrar un buen compromiso. Cómprate un libro de cocina dietética y aprende a preparar todas las frutas, verduras y cereales que te gustan. Y sigue complaciendo tu glotonería legendaria y haciendo deporte, lo vas a lograr!

Opta por una alimentación sana

Si tienes algunos kilos que perder es debido a tu mal nutrición, no tomas el tiempo para comer correctamente.

Para estar en buen estado físico, hay mejor forma de almorzar que todos los días fast-food! Opta por una alimentación light o bio. Prefiere siempre los sándwiches con pan completo a las hamburguesas, que son demasiado grasas.

Los famosos “wraps” vegetarianos, más originales que los nuggets de pollo, también pueden convenir. ¡Te darás cuenta rápidamente que comer sano te hará bien!

Platos sin grasas y ricos en fibras

Adoras cocinar y probar todas tus preparaciones, entonces ten cuidado! Eres buen huésped y te gusta consentir a tus invitados y asegurarte de la calidad de tu cocina.

Tendrás que adaptar tus recetas a tu régimen. Cocina platos, sin grasas y ricos en fibras que ya habrás probado. Podrás prepararlos sin necesidad de probar.

Si se te abre el apetito en un momento inesperado, anda a airearte un poco con un pequeño paseo. Aprovecha para admirar la Luna, el astro que gobierna tu signo y que tiene buenas intenciones para ti.

Limítate

¡Te gustan los festines de reyes, las buenas comidas bien grasas! No te queda otra opción que limitarte un poco.

Descubre los placeres de la cocina asiática, sabrosa y menos calórica que tus lasañas o enchiladas favoritas… un pollo chop suey (con verduras), ¿no te tienta? Tallarines asiáticos, salsa agridulce… ¡Aprovecha, todo eso está permitido!

Rechaza las golosinas y los snacks

Tu naturaleza profunda te lleva a vigilar tu línea. Si tienes peso que perder, son como máximo uno o dos kilos. Entonces rechaza las golosinas y los snacks. ¡Haz deporte, no demasiado tampoco! Si no eres de naturalmente filiforme, no trates de serlo. ¡Tener un poco de formas también es sexy!

Come equilibrado

Como el nombre de tu signo lo indica, ¡sabes pesarte! Tu sentido de la medida limita los riesgos de subir de peso.

Si tienes uno o dos kilos superfluos, tienes que comer más equilibrado. Huye de las monodietas (regímenes proteínicos, etc.). Escoge los alimentos más sanos y evita los excesos alimenticios. ¡En un régimen, se trata de calidad, pero también de cantidad!

Reduce las porciones

Cuando subes de peso, te cuesta mucho perderlo.

Los productos de base como el aceite de lino y el té verde pueden ayudarte a quemar grasas acumuladas. También tienes que reducir las porciones y practicar un deporte. De todo el zodiaco, tu signo es el más propenso a tener problemas nutricionales. Pero como a los nativos del signo Escorpio no les falta la determinación, podrás vencer esa dificultad.

Privarte un poco

Nacido bajo un signo particularmente atlético, para ti, la práctica de un deporte no es un castigo.

Generalmente tienes tendencia a correr más que caminar. Es cierto que te gusta comer bien, sobre todo cuando hace frío, para recobrar fuerzas. Si quieres perder un poco de peso, ¡tendrás que privarte un poco y seguir corriendo! ¿Listos/a?

Aumenta tu consumo de frutas y verduras

Tu constitución delgada deja poco lugar a los kilos de más.

Evita la comida demasiado grasosa, aumenta tu consumo de frutas y verduras y practica deportes que te esculpirán buen cuerpo: yoga, Tai Chi… También necesitas actividades que son excelentes para el corazón y la respiración: caminar, correr, nadar y hacer bicicleta…

Ocúpate

Una buena cena bien alcoholizada te despeja cuando te sientes deprimido/a.

Sin embargo, para poder perder peso, el primer cambio debe ser mental. Lo que no te impide comer menos y hacer más deporte. En vez de comer, lee un poco: tener la mente ocupada te ayudará a dejar pasar las ganas de picotear. Inténtalo, ¡te verás sorprendido!

Reconfórtate con otra cosa que la comida

Adoras las golosinas, dulces y los platos demasiado calóricos.

Un gran plato de pastas con queso rallado, es bueno para tu moral y además de eso te llena. Trata de reconfortarte con otra cosa que con la comida: practica una actividad artística (pintura, escritura…). El baile es el deporte que más te conviene: así es que, ¡inscríbete a un curso! ¡Podrás disfrutar y afinarte al mismo tiempo!