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Ruptura amorosa: ¿Cómo superarla?

Un día pasas tus días compartiendo tu vida y momentos inolvidables con esa persona que tanto amas, y al otro día de repente todo esto se derrumba y tienes que enfrentar una ruptura. ¡Tienes que ser fuerte! Pero porque sabemos que no siempre es fácil, aquí te traemos algunos consejos. ¡Ánimo!

Las rupturas amorosas suelen ser todas muy diferentes,  cuando eres tú el/la que decide separarse todo va bien. ¿Pero qué pasa cuando no eres tú? Una separación amorosa se parece mucho al duelo que vivimos cuando perdemos a un ser querido. Pasamos por varias etapas como la negación, la ira, la depresión y por último la aceptación. Nosotros te ayudaremos a que esta experiencia sea más llevadera hasta que logres olvidarla.

Vivir el luto

Para reconstruirse, primero que nada, es necesario… separarse. Esto puede parecer absurdo, pero no podrás avanzar y volver a vivir mientras la ruptura no sea franca y físicamente realizada. No es extraño ver parejas divorciadas compartir aún el mismo techo. La fase de reconstrucción no podrá intervenir antes que esta situación no sea resuelta. En un principio, es necesario vivir su dolor, sin negarlo. Llora, habla, grita tu pena si es necesario, pero exprésala. Esta fase de repliegue es esencial pero no debe prolongarse indefinidamente. Poco a poco, se transformará en cuestionamientos: ¿Cuáles son las razones de esta ruptura? ¿Cuál es mi parte de responsabilidad?

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Comprender

Rara vez el fin de una relación es de responsabilidad única. El “abandonado” no es víctima a 100%. La relación de pareja, como la ruptura, concierne dos personas que comparten la responsabilidad. Es importante, para avanzar, reconocer sus propios errores. Sé honesto contigo mismo(a), esto te permitirá ser objetivo y no volver a cometer los mismos errores más tarde. Esta etapa permite de retomar su vida en mano: en efecto, si nos situamos únicamente en víctima , consideramos que no tenemos ningún medio de actuar. En cambio, reconociendo sus errores, podemos esperar cambiar. Se sale más fuerte y seguro.

Retomar el curso de su vida

Vivir solo puede ser un buen primer paso. Debes verlo como una nueva libertad, acuérdate momentos que eran imposibles antes. Sal, emprende nuevas actividades, de preferencia en grupo. También es una ocasión para conocer nuevas personas, y por qué no un nuevo amor. Sin embargo mismo si los primeros meses puede ser benéfico de autorizarse aventuras que te volverán a dar confianza en tu capacidad de seducción, no te esperes poder “remplazar” el amor perdido… El gran amor podrá volver solamente después del periodo de reconstrucción, cuando hayas recuperado totalmente tu confianza en ti mismo y que hayas determinado precisamente y objetivamente las razones del fracaso. Entonces, ese amor será el bueno.

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Comentarios

Mi ex y yo terminamos hace poco más de una semana y media, y el día de ayer, uno de sus amigos me dijo que ya tiene otra novia, y me duele, porque mientras yo estoy triste, y llorando por el, el está muy bien con otra, diciéndole las mismas cosas que me decía a mi, de verdad me duele, porque antes de él, yo tuve algo con un chico, jamás me había enamorado tanto, como de ese chico, hablábamos todos los días, me decía cosas lindas y así, hasta que empezó a cambiar. Me contestaba cada que quería, y cosas así. Pero lo peor de todo, era que el me decía que me amaba, y cosas así. Les juro que me dolía bastante, cómo jamás me había dolido alguien,he incluso, lo amaba como jamás había amado a alguien. Lloraba todos los días, para que él se quedará conmigo, le lloré tantas veces al cielo por saber que estaba mal conmigo. Fue el peor sentimiento que pude haber experimentado, me dolía mucho, y dudo que algo me pueda doler más que eso. Cuando pasó todo eso, llegó mi ex, estubimos hablando, hasta que sucedió, me olvide por completo de aquél chico que creía inolvidable. Me hacía feliz, y paso, me volví a enamorar, empezamos a ser novios, y todo era muy lindo, pero después eso se acabó, empezó a ser muy celoso y posesivo, se enojaba por todo, y lo peor era que me hacía sentir como si todo fuera mi culpa. Yo hacía todo lo que el me pedía, porque no quería que pasará lo mismo que paso con el chico anterior. Pero no sirvió de nada mi esfuerzo, supongo que se cansó de mi y me terminó, después me pidió disculpas y me dijo que me amaba, pero yo se que el muy tóxico para mi vida, y que no es algo bueno para mi. Así que estoy decidida a dejarlo ir. Pero, ¿Saben por qué lo hago? Porque no quiero volver a sentirme como con el anterior chico. Yo sentía que me moría sin él, yo ya lo había elegido como la persona con la que quería estar siempre, y por eso ahora lo digo: Si sobreviví a eso, ya nada me puede doler más que aquél chico. Ese chico me causo mucho dolor, y por eso es que quiero dejar ir a mi ex, porque no quiero sentirme mal, otra vez por amor. Es eso.

Me separé hace un mes me siento mal dijo que no me ama más que se termino el amor tiene comportamiento extraño tengo 38 y la extraño mucho sueño que duerme a mi lado y me despierto y no está me llamo cristian matias bravo y cintia Lorena mazzante y la verdad no quiero perderla

Me separé hace un mes me dijo que se le avia terminado el amor que no me quería más tiene comportamiento extraño 14 años juntos celos de las dos partes la extraño y la amo con todas mis fuerza yo reconozco mis celos eya no! Cintia Lorena mazzante

hola yo no quiero volver con mi ex,solo me duele todo el daño que me hizo durante 32 años,y me sigo enterando cosas que me hizo, luego de haberme abamdonado volvio me pego e intento matarme, entonces tengo bronca, tengo un amid}go con derecho a roce y es lo mas lindo que me paso n la vida,tengo miedo de perderlo por ponerme mal por el pasado

Mi novio me dejo por otras Y no sé qué hacer

¿Sabes? Yo te entiendo, pero tienes que dejarlo ir, por más que cueste, por más que duela,solo te haces daño a ti misma, pensando en el. Déjalo ir, se que es difícil, porque tal vez aún lo amas, pero si de verdad lo amas, déjalo ir, no solo por el, si no más que nada por ti y tu salud mental

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