¿Tu novio (a) te ha dejado sin ninguna explicación o simplemente la relación ha llegado a su fin? Sabemos que una ruptura siempre es difícil de sobrellevar, sientes como si te hubieran arrancado algo de tu ser. Sientes que no volverás a amar a nadie más, sientes que con esa ruptura una parte de ti también se ha ido y que jamás volverá y que tampoco volverás a ser la misma persona. Es normal que sientas todo esto, lo que no es normal es que te dejes vencer, no es normal que no te quieras levantar de la cama. Tienes que ser fuerte por ti y para nadie más que para ti.
Las rupturas amorosas suelen ser todas muy diferentes, cuando eres tú el/la que decide separarse todo va bien. ¿Pero qué pasa cuando no eres tú? Una separación amorosa se parece mucho al duelo que vivimos cuando perdemos a un ser querido. Pasamos por varias etapas como la negación, la ira, la depresión y por último la aceptación. Nosotros te ayudaremos a que esta experiencia sea más llevadera hasta que logres olvidarla.
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Vivir el luto
Para reconstruirse, primero que nada, es necesario… separarse. Esto puede parecer absurdo, pero no podrás avanzar y volver a vivir mientras la ruptura no sea franca y físicamente realizada. No es extraño ver parejas divorciadas compartir aún el mismo techo. La fase de reconstrucción no podrá intervenir antes que esta situación no sea resuelta.
En un principio, es necesario vivir tu dolor, sin negarlo. Llora, habla, grita tu pena si es necesario, pero exprésala. Esta fase de repliegue es esencial, pero no debe prolongarse indefinidamente. Poco a poco, se transformará en cuestionamientos: ¿Cuáles son las razones de esta ruptura? ¿Cuál es mi parte de responsabilidad?
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Comprender
Rara vez el fin de una relación es de responsabilidad única. El “abandonado” no es víctima a 100%. La relación de pareja, como la ruptura, concierne dos personas que comparten la responsabilidad. Es importante, para avanzar, reconocer sus propios errores. Sé honesto contigo mismo(a), esto te permitirá ser objetivo y no volver a cometer los mismos errores más tarde.
Esta etapa permite de retomar su vida en mano: en efecto, si nos situamos únicamente en víctima , consideramos que no tenemos ningún medio de actuar. En cambio, reconociendo sus errores, podemos esperar cambiar. Se sale más fuerte y seguro.
Retomar el curso de su vida
Vivir solo puede ser un buen primer paso. Debes verlo como una nueva libertad, acuérdate momentos que eran imposibles antes. Sal, emprende nuevas actividades, de preferencia en grupo. También es una ocasión para conocer nuevas personas, y por qué no un nuevo amor. Sin embargo mismo si los primeros meses puede ser benéfico de autorizarse aventuras que te volverán a dar confianza en tu capacidad de seducción, no te esperes poder “remplazar” el amor perdido…
El gran amor podrá volver solamente después del periodo de reconstrucción, cuando hayas recuperado totalmente tu confianza en ti mismo y que hayas determinado precisamente y objetivamente las razones del fracaso. Entonces, ese amor será el bueno. No siempre es fácil llevar una vida normal cuando nos han roto el corazón, nos hacemos muchas preguntas que al final ninguna de ellas tienen respuestas. Es importante que no te sientas culpable, pues esto no te ayudará para nada, al contrario, te sentirás peor. Debes de tener en cuenta que para algunas personas el amor no dura para toda la vida.
O que en la actualidad las parejas ya no se comprometen como antes. Los tiempos cambian, y el amor también, es por eso que es importante establecer desde el principio una relación sólida basada en la confianza. Va a sonar trillado, pero si una persona no te supo amar no quiere decir que no encontrarás el amor, por otro lado. Aprovecha esta ruptura para hacer cosas que te gustan, para tomar las clases de idiomas que siempre has querido, para retomar la amistad con esos amigos que has dejado de frecuentar.
Aprende a conocerte mejor y a definir qué es lo que quieres exactamente para tu futuro, esto te será de gran ayuda para que no caigas nuevamente en las manos de un patán o patana. Lo más importante que tienes que rescatar de esta situación es el amor propio. Será complicado, pero no imposible y sentirás que te mueres, pero no te mueres.
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Me gustaría que me pudieran dar un consejo. Recientemente concluyo mi noviazgo de 4 años terminantemente ya que en ese tiempo si llegamos a enojarnos y terminar. Pero nunca pasaba mas de un mes que ya estamos juntos de nuevo, hoy en día eso se consideraría como una relación un tanto toxica. Los dos cometimos errores pero cuando estábamos juntos eramos felices, siento que todo termino por una TONTERÍA, trato de superarlo y seguir con mi vida pero lo sigo extrañando MUCHO y aveces ya no se que hacer para ya no sentirme tan miserable.
Moni hace 5 años
Cuenta si lo has podido superar me intriga saber si volviste o si mucho te demoró en sanar. Agradezco su colaboración
Vicky hace 3 años