5 Técnicas para mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente

Actualizado el día por Sara - Vidente, medium -

Seguro has escuchado por todos lados el mantener el balance en todos los aspectos. Suena fácil asumirlo y tenerlo, pero es una palabra fuerte y con profundo significado, ya que es indispensable para llevar una vida plena y feliz. Es por eso que aquí te dejo 5 técnicas para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.

En estos tiempos que corren, de estrés, ansiedad…. Debemos pararnos y tomar conciencia y preguntarnos si en un momento o situación de nuestra vida llegamos a una mala época, ya sea a nivel laboral, económico, pareja o familiar. ¿Sabremos solucionarla? ¿Qué actitud tendremos? Y lo más importante si ¿tenemos la capacidad de aceptar e incluso de amar cada cosa que nos sucede en nuestra vida?


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¿Cómo equilibrar mi vida?

La única herramienta no es en resistir la fuerza del viento o de lo que nos rodea, si no está en FLUIR CONSTANTEMENTE, pues el equilibrio de todo está en el movimiento. Te propongo que leas este artículo con atención y medites sobre algunas técnicas que puedes practicar y aprender, para lograr el soñado equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

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  • 1. SERENIDAD CON YOGA

    A través de las posturas físicas o asanas, nos permite alinear y armonizar el cuerpo físico con el cuerpo sutil (emocional, mental y espiritual). Cuando se consigue esta unión se experimenta el cese de las fluctuaciones mentales y también la liberación de las aflicciones.


    Esta técnica que constituye una disciplina aconsejable, se recomienda practicar con regularidad para mantener esa unión en nosotros, ese equilibrio. Algunas posturas más recomendadas para liberar tensiones son las que fomentan la apertura del pecho: la cobra (Bhujangasana), el pez (Matsyasana), etc. Otra Asana que permite el sentido del equilibrio y el sistema nervioso central, aumentando la claridad mental, es la postura de la montaña (Tadasana).


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Artículo sugerido por Sara - Vidente, medium -

Mi nombre es Sara, soy vidente - medium. Lo que percibo a través de mi videncia me hace ser una persona sensible y sobretodo humana. Mi corazón está repleto de bondad y buena voluntad para todo aquel que me necesite en su camino, mostrandoles siempre la mejor solución a sus problemas.

Comentarios

Quisiera encontrar ese equilibrio Pero no sé como

Hola porque tengo temor de expresarme necesito saber aque se debe ayudeme porf.

Gracias por esta labor tan importante para la humanidad.

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