Todos sabemos perfectamente bien que el deporte es muy bueno para salud, lo que te hace pensar que tal vez sería un buen momento para iniciar a practicar algún tipo de deporte. Pues déjame decirte que el Yoga es una buena solución, ya que puede resultar menos traumático que ir a correr y ¡puedes practicarlo desde la comodidad de tu hogar!
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Yoga: 5 efectos mágicos que produce en tu organismo
Ningún otro deporte te ayudará a relajarte tanto como el yoga, porque el yoga trabaja tanto el cuerpo como la mente, así que no esperes más y descubre las 5 buenas razones para que inicies a practicar el yoga.
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N°1 Un cuerpo tonificado
El yoga no llena de músculos tu cuerpo, pero si lo tonifica. La importancia aquí es de mantener y variar las posturas con el fin de ganar y de esculpir todas las partes de tu cuerpo. ¡Ideal para tener un vientre plano!
N°2 Mejora la respiración
La respiración es un elemento importante cuando se practica el yoga. Con el paso del tiempo, el yoga, te permitirá mantener el control de tu respiración. Mejorar la respiración es esencial para lograr controlar el estrés.
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N°3 Mental de acero
Como muchos deportes, el yoga también te permite superarte y tomar conciencia de tus progresos. Lo que nos motiva a ir todos los días más lejos y reforzar la mente.
Esto no ayuda a aprender como afrontar las situaciones de la vida de una manera tranquila y positivamente.
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N°4 Te ayuda a conocerte mejor
La finalidad del yoga es apaciguar la mente y el cuerpo, es por ello que el yoga es la mejor manera para lograr escucharse a sí mismo y determinar sus propios límites.
N°4 Disminución del estrés
Las respiraciones profundas aportan la calma y permiten a nuestra mente purificarse y centrarse en uno mismo. Al mismo tiempo, el yoga también mejora la capacidad de concentración apaciguando el remolino interior que a veces llevamos dentro.
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